Biedt duiken een innovatieve oplossing voor de mentale gezondheidsuitdagingen bij jongeren? Dat is het doel van het Europese project « One Health Underwater: Youth Well-being with Diving », dat zich specifiek richt op de leeftijdsgroep 18-29 jaar. Dankzij een internationale vragenlijst heeft deze initiatief het doel om de psychologische impact van duiken te meten en de integratie ervan in sport-gezondheid programma’s in Europa te bevorderen.
Mentale gezondheid van jongeren: een Europese urgentie
In Europa bevindt de mentale gezondheid van jongvolwassenen zich vandaag op een kritisch keerpunt. Sinds de COVID-19 pandemie is het aantal jongeren van 18 tot 29 jaar met psychologische problemen verdubbeld. Bijna tweederde van hen loopt nu risico op depressie, waarbij de impact aanzienlijk hoger is bij de nieuwe generaties dan bij hun oudere tegenhangers.
Gezien deze alarmerende constatering is het dringend noodzakelijk om na te denken over strategieën voor psychologisch welzijn. Traditionele antwoorden bereiken soms hun grenzen en de noodzaak om nieuwe hefbomen te verkennen wordt essentieel. Het is precies in deze context, op zoek naar innovatieve oplossingen, dat het project One Health Underwater is ontstaan.
Op het kruispunt van sport, welzijn en inclusie
Duiken beperkt zich niet tot exploratie of sportieve prestaties. Het vereist een subtiele balans: extreme concentratie, ademhalingsbeheer, en symbiose met de onderwaterwereld. Onder water, de stilte rust en de aandacht voor de ademhaling dompelen de duiker onder in een kalme bel die lijkt op meditatie.
Duiken is ook samen functioneren als een team. Het wederzijds vertrouwen tussen buddy’s, het natuurlijke respect van de groep, en solidariteit maken van duiken een sterke menselijke ervaring, die banden smeedt en een gevoel van verbondenheid met een echte gemeenschap creëert.
Erkende voordelen voor de mentale gezondheid
Deze specificiteiten combineren meerdere vaak gezochte voordelen:
– Vermindering van stress en angst
– Verbetering van emotioneel en mentaal evenwicht
– Effectieve strijd tegen sociale isolatie
– Ontwikkeling van mindfulness en zelfwaardering
Deze holistische benadering bevordert een algehele ontplooiing, waardoor duiken een voorkeursmiddel is voor de mentale gezondheid, waarbij fysieke activiteit, persoonlijke ontwikkeling en sociale integratie gecombineerd worden.
One Health Underwater: een pan-Europees onderzoeksproject
Om deze observaties om te zetten in wetenschappelijke gegevens, lanceert One Health Underwater een uitgebreide meertalige vragenlijst, toegankelijk voor alle Europese jongeren tussen 18 en 29 jaar. Het doel is dubbel: informatie verzamelen over de psychologische effecten van duiken en het therapeutisch potentieel ervan aantonen om beleidsmakers en instellingen te overtuigen.
Het verzamelen van informatie vindt plaats via een online formulier, ontworpen om nauwkeurig de gevoelens van duikers te meten op criteria zoals stress, angst, maar ook het gevoel van inclusie en sociale cohesie.
Om deel te nemen, ga rechtstreeks naar de officiële vragenlijst: https://fr.surveymonkey.com/r/fr_OneHealth
De integratie van duiken in het openbare sport- en gezondheidsbeleid kan niet los staan van de productie van solide wetenschappelijk bewijs. Dat is de volledige inzet van dit onderzoek, gecoördineerd door de Fédération Française d’Études et des Sports Sous-Marins (FFESSM), met de medewerking van DAN Europe (Malta) en de Haute École Bruxelles-Brabant (HE2B).
De resultaten zijn bedoeld om de invoering van duiken in sport-gezondheidspogramma’s te ondersteunen, met name binnen onderwijsinstellingen, om een echt alternatief te bieden voor het welzijn van jongeren.