Deze duikers van een bijzonder soort delen een gemeenschappelijke passie: freediving. Een sport, zeker, maar ook een ware levenskunst. Karen, Lucille, Rémy en Sylvain hebben ervoor gekozen hun knowhow en de essentiële veiligheidsregels van deze discipline door te geven, op deze manier de freedivers van morgen opleidend.
Sylvain Bes: De Verkenning en Delen in het Hart van Freediving
« Ik heb altijd mensen met mij in het water willen meenemen, om samen te verkennen en sensaties te delen », vertrouwt Sylvain Bes ons toe. Zijn eerste ervaringen deelde hij met zijn broer Fabrice, waarbij ze de wateren van Marseillan (Hérault) verkenden op zoek naar scheermessen, zeekatten en tarbot.
Vandaag is Sylvain een gecertificeerd freediving-instructeur bij AIDA (1), FFESSM (2) en SSI (3). Hij heeft zijn eigen school opgericht, Omniblue, in Saint-Cyr-sur-Mer (Var), met een eenvoudige slogan: het blauw is voor iedereen!
Voor Sylvain is freediving een ontsnapping aan de moderne waanzin. « Freediving is een manier om de snelheid van het leven te bestrijden. Deze sport laat je vertragen, niet sneller gaan dan de muziek. Ik probeer welzijn over te brengen via ademhaling en ervaringen in het water. Ik neem de tijd ».
Zijn dagen beginnen met 45 minuten yoga, al om 8.00 uur in de ochtend. Deze momenten van rust maken het mogelijk om de gemoedstoestand van de deelnemers te peilen en de aanpak dienovereenkomstig aan te passen. « Het biedt ons houvast om mensen in het water te begeleiden ».
Daarna biedt hij een mix van yoga, pranayama (ademcontrole) en sofrologie aan, waarmee lichaam en geest worden getraind. « Ik geef ze mijn persoonlijke recept: een bewustwording van het lichaam, rek- en strekoefeningen van de borstkas en bewuste ademhaling ». Specifieke houdingen verbeteren de flexibiliteit voor het vinzwemmen, terwijl visualisatie en zelfhypnose het zelfvertrouwen stimuleren. « Het is beter om op het droge te werken aan zelfvertrouwen en compensatietechnieken, voordat je in koud en onrustig water gaat », legt Sylvain uit, die vooral de verbinding met de natuur waardeert.
Vond je dit fragment leuk?
Lees het volledige artikel.
LEESTIJD ≈ 12 min
Duik in het hart van Magazine PLONGEZ!
Om van dit artikel en de exclusieve inhoud te kunnen genieten, is een bescheiden bijdrage vereist.