Esses mergulhadores de um tipo peculiar compartilham uma paixão comum: o mergulho livre. Um esporte, é claro, mas também uma verdadeira arte de viver. Karen, Lucille, Rémy e Sylvain escolheram transmitir seu know-how e as regras de segurança essenciais para esta disciplina, formando assim os apneístas de amanhã.
Sylvain Bes: A Exploração e o Compartilhamento no Coração do Mergulho Livre
« Sempre quis levar pessoas para a água comigo, para explorar e compartilhar experiências », confidencia Sylvain Bes. Suas primeiras experiências foram compartilhadas com seu irmão Fabrice, explorando as águas de Marseillan (Hérault) em busca de navalhas, chocos e linguados.
Hoje, Sylvain é um instrutor de mergulho livre certificado pela AIDA (1), FFESSM (2) e SSI (3). Ele fundou sua própria escola, Omniblue, em Saint-Cyr-sur-Mer (Var), com um lema simples: o azul para todos!
Para Sylvain, o mergulho livre é uma fuga da frenesi moderna. « O mergulho livre é uma maneira de lutar contra a velocidade da vida. Este esporte permite desacelerar, não ir mais rápido que a música. Tento transmitir o bem-estar pela respiração e pelas sensações vivenciadas na água. Eu tomo meu tempo ».
Suas manhãs começam com 45 minutos de yoga, a partir das 8h da manhã. Esses momentos de calma permitem sondar o estado de espírito dos participantes e ajustar a abordagem conforme necessário. « Isso nos dá referências para acompanhar as pessoas na água ».
Ele então propõe uma mistura de yoga, pranayama (controle da respiração) e sofrologia, trabalhando assim o corpo e a mente. « Dou-lhes minha receita pessoal: uma tomada de consciência do corpo, alongamentos da caixa torácica e respiração consciente ». Posturas específicas melhoram a flexibilidade para o nado, enquanto a visualização e a auto-hipnose promovem a autoconfiança. « É melhor trabalhar a seco a autoconfiança, e as técnicas de compensação, antes de entrar em uma água que pode ser fria e turbulenta », explica Sylvain, que aprecia particularmente o vínculo com a natureza.
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