フリーダイバーたち：情熱が伝達へと変わるとき

特別な種類のダイバーたちは、共通の情熱を共有しています。それはフリーダイビングです。単なるスポーツではなく、真のライフスタイルでもあります。カレン、ルシール、レミー、そしてシルヴァンは、この分野の安全の基本と技能を伝えることを選び、次世代のフリーダイバーを育てています。 シルヴァン・ベス：フリーダイビングの探検と共有 「私は常に人々を水中に導き、一緒に感覚を探求し共有したいと思っていました」と、シルヴァン・ベスは語ります。彼の最初の経験は、兄のファブリスと共にマルセイヤン（エロー）の水域でナイフ、コウイカ、そしてターボーを探すことで共有されました。 今日、シルヴァンはAIDA（1）、FFESSM（2）、SSI（3）で認定されたフリーダイビングインストラクターです。彼は自身の学校、オムニブルーをサント＝シール＝シュル＝メール（ヴァール）で設立し、「皆のための青」というシンプルなモットーを掲げています！ シルヴァンにとって、フリーダイビングは現代の狂気からの逃避です。「フリーダイビングは人生のスピードに逆らう方法です。このスポーツは減速を可能にし、音楽の速度を超えないようにします。呼吸と水中での経験した感覚を通じて、私はウェルビーイングを伝えようとしています。私は時間をかけます」。 彼の一日は朝8時から45分のヨガで始まります。これらの静かな時間が参加者の心の状態を探ることを可能にし、それに応じてアプローチを調整します。「これは、水中での人々をサポートするための基準を与えます。」 その後、ヨガ、プラナヤマ（呼吸制御）、ソフォロジーを組み合わせたものを提供し、身体と心を鍛えます。「私は彼らに私の個人的なレシピを提供します：身体の意識、胸腔のストレッチと意識的な呼吸を理解します」。特定のポーズは、フィンを使用する際の柔軟性を向上させ、視覚化と自己催眠は自信を促進します。「水が冷たくて荒れていることがあるので、自信と補償技術を乾いたところで練習する方が良いです。」と、シルヴァンは自然とのつながりを特に評価しています。 指導と安全性の重要性 オムニブルーでは、優先事項は安全です。各インストラクターはグループの惰性を避けるために、少人数のグループを管理します。船上では、参加者たちはインストラクターと共に、補償、沈下技術、ケーブルに沿った垂直降下に集中します。刺激的な休憩は、生姜入りフィリピン茶（サラバット）やドライフルーツで、探査に戻る前にエネルギーを補充します。 最初のセッションから、参加者は自分のフリーダイビング時間が改善されていることに気づきます。「目標は個人的なものです」とインストラクターは説明し、目標を開いたままにします。20メートルや30メートルのフリーダイビングを自主的に行うための認証を目指す人もいます。彼らは互いに監視し、事故があった場合には即座に援助を提供することを学びます。また、写真撮影や単に自由なフリーダイビングを楽しむことを目的とする人もいます。」 シルヴァンがフリーダイビングに目覚めたのは、コルシカ島のピアナでの出来事です。深さや青色の強さ、海中の景観に感動しました。2000年代には映画を専攻しており、リヨン、次にパリでラ・セーヴェ・アプネのクラブに登録しました。この要求の厳しい分野に完全に打ち込み、週に数回トレーニングを行っていました。「フリーダイビングはチームスポーツです」と彼は強調し、連帯の重要性を述べています。 ルシール・サリウ：フリーダイビングの先駆者であり、ブルターニュのアンバサダー ブルターニュ出身のルシール・サリウは、フランスのフリーダイビングで象徴的な存在です。彼女は2017年にアンティーブで国家フリーダイビング免許を取得した初の卒業生です。幼少期からラニオン（コート＝ダルモール）でダイビングをしてきた彼女は、2006年にMF1になろうと年少から階段を登ってきました。 パリに拠点を置き、彼女はラ・セーヴェ・コンパニー協会に参加し、ラ・セーヴェ・アプネクラブの設立に関与しました。「私たちは15人のボランティアインストラクターですが、クラブには120人のフリーダイバーがいます。さらに毎年200人が待機リストに登録します。」クラブはプールやホールでのトレーニングを提供していますが、指導者が不足しています。「新しいメンバーを指導するインストラクターが見つからないのです。ボランティアインストラクターがトレーニングの時間がなくなると、飽きて練習をやめてしまいます。」とルシールは説明します。バランスを保つために彼女は競技に参加し、フォッサでボランティアとして教え、新人にダイビングのレッスンを行っています。 ルシールは地元である彼女のブルターニュにフリーダイビングを広めたいと考えています。「ブルターニュのフリーダイビングは、寒さ、視界、潮汐、深度の制約があるにもかかわらず、潜在能力があります。海藻の森や岩の間には多くの生物が存在します。私は水中を散策するのが大好きです。私見では、ブルターニュの海中景観は地中海よりもはるかに多様です。」彼女は2018年以来、夏の間にモルビアンのベル＝イル＝アン＝メールでフリーダイビングとヨガの合宿を開催しています。 彼女の初心者向けのセッションは、小さなグループでビーチから始まります。ビーチからセッションを開始することは安心感を与え、穏やかなスタートを切ることができます。初心者は海藻や暗い水を恐れるかもしれませんが、私は彼らに手でロープを引き寄せながらの下降（自由潜水）を教えます。いくつかの下降の後、私たちは海の生物と植物を発見するために散策しながら戻ります。」彼女は特に彼女の生徒が進歩し、彼らの懸念を克服するのを見るのを誇りに思っています。「私はこれができるとは思っていませんでした」と生徒はよく彼女に言います。 彼女のパートナー、ヨガの教師であるジャン＝ジャックは、ヨガをフリーダイビングのセッションに組み込んでいます。「ヨガは横隔膜と肋間筋を柔らかくすることができます。私はより柔軟であればあるほど、頭上で両腕を維持するのが容易になります（流線型の姿勢のため）。私の体はエネルギーを消費しにくくなり、肺の総容量が向上し、それによりフリーダイビングの時間が増えます」と彼女は説明します。 カレン・ヴァリジアーニ：フリーダイビングにおける教育の重要性 アルプ＝マリティーム県で、数学の教師であるカレン・ヴァリジアーニは、初心者にフリーダイビングの情熱を共有しています。オルカクラブのファブリス・デュプラットにより約10年前に訓練され、現在はインストラクタートレーナー1（FFESSM）です。 「訓練は重要です」と彼女は強調します。体を知ること、自然なメカニズム、そして没入中に取得すべき自動化を学ぶには時間をかける必要があります。そして、失神やバロトラウマのリスクに関連する兆候を認識できるようになることが重要です。その後、向上のための準備を始めることができます。」水曜日の夜、ムージャンのカンペリエールプールで、彼女は遊びのためのグループを指導し、フィンワークのテクニック、動き、体幹を教えています。プールでの動的フリーダイビングは、高二酸化炭素レベルの受け入れ、いわゆる低酸素運動を練習することを可能にします。 カレンは各生徒のニーズに応じて授業を合わせています。「このグループと共に、私は個別のトレーニングを構築することを学んでおり、各生徒にセッションがどのように感じたかを尋ねています。相互の配慮と監視によって、私はこれらのフリーダイバーと信頼関係を築いています。ある十代の女の子は自分のレベルに自信がありませんでしたが、視覚化によって、彼女はダイナミックフリーダイビングで70メートルに到達しました。ボランティアとしての満足は、彼らが幸せであることを見ることです。」とカレンは語ります。彼女はこのスポーツの女性化が進んでいることを経験しました。「プールでも海でも、今ではしばしば男性と女性の人数が均等になり、数年前の7、8年前とは違います。」 フリーダイビングのインストラクターであることは、個々の性格や目標を理解することが必要です。ある人はまず楽しさを求め、他の人は安全に高いパフォーマンスを目指します。カレンはまた、「パフォーマンス」グループのトレーニングにも参加し、アドバイスと監視を行っています。 自身の経験に基づき、彼女は困難と成功を共有しています。「海では、私は非常にゆっくりと上達しました」と彼女は振り返ります。彼女は、ヴィルフランシュ＝シュル＝メールの国際フリーダイビングセンター（CIPA）と何度も出かけました。「私はチャンピオンの中にいました…そして、初心者である他の人たちも船上にいました。水中で快適でしたが、補償技術が私にとって簡単ではありませんでした。」プロたちは注意深く、自分のアドバイスを喜んで共有してくれます。「リラックスが重要です。」相棒への信頼は限界を超えるために不可欠です。「私は限界を超えて、30メートルの深さまで行くことができました。そして、イタリアのY-40ホールで40メートルに到達しました。」 レミー・デュベルン：世界チャンピオンである一方、誰でも楽しめるフリーダイビングを目指す伝道者 深さに魅了され続けてきたレミー・デュベルンは、パリ・ラ・デファンスでの金融キャリアを経て生活を変え、自分の情熱であるダイビングに専念することを決めました。自分のフリーダイビングのレベルを上げ、インストラクター資格を取得し、理想的なクラブを作るために世界の海を探検しました。 彼はより深く潜って沈船を探るためにトリミックスを学び、その後フリーダイビングを発見し、それが啓示となる。「フリーダイビングをするということは、現在の瞬間に没入し、技術や感覚に注意を向けること。悩みの余地はなくなる。」と彼はよく言います。 最初は個人的な挑戦に惹かれ、彼は競技に参加し、2015年にイタリアで開催された最初のCMAS世界選手権でコンスタントウィズアウトフィン（フィンなしの平泳ぎ）で世界チャンピオンになりました。2017年には、ホンジュラスでのAIDA世界選手権で4位に入賞しました。 同時に、彼はヴァールのラ・ロンド・レ・モールでフリーダイビングスクール「ブルーアディクション」を設立しました。レミーは競技のフリーダイビングとレジャーダイビングを明確に区別して、誰にでも手の届くアプローチで教えています。「フリーダイビングは自然なものです。人間は常にその能力を持っていましたが、現代と都市生活はそれを忘れさせてしまったのです。それでも、体と環境に再び繋がりさえすれば、水の中を森を歩くのと同じほど快適に過ごすことが可能です。」 2014年から2020年まで、彼は彼のヴァールの拠点で何千人もの人々を訓練し、海外でのキャンプも開催していました。特に、2018年に彼が創設したインドネシアのプラウ・ウィ島のフリーダイビングスクール「フリーダイブ・ウィー」でも活動していました。彼はすべてのレベルのトレーニングを提供しており、インストラクターのトレーニングも含まれています。 彼は特に、生徒たちが自分を見つけ、成長していく姿を見ることに幸せを感じています。「ある生徒は水中でストレスを感じていました。彼女は技術を学び、環境を理解し、そして次第に快適になりました。私たちと共に3年間の進歩の後、彼女はインストラクターの資格を取りたいと言ってくれました。これほど多くの困難を常に果敢に乗り越えてきた人物は、生徒に多くを伝えることができると私は確信しています。」と彼は評価します。 10年間の指導の後、レミーは単純な結論を出します。「自分の仕事に情熱を持つインストラクターは常に学び続け、新しいことに挑戦し続けるべきです。」彼は今、フリーダイビングに関連する新しいプロジェクトに専念しています。 (1) AIDA – アプネの国際開発協会(2) FFESSM – フランス潜水スポーツ連盟(3) SSI – スクーバ・スクール・インターナショナル フリーダイバーズからの学ぶためのヒント この記事は、アレクシー・ヴァロワがPLONGEZ!の紙媒体向けに書いたものがウェブ用に適応されたものです。