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这只非凡魔鬼鱼的优雅而空灵的动作仿佛将我们从世界和时间中隔离开来，令人目眩神迷，永远铭刻在我们记忆中。只有大自然女士能为我们提供如此美妙的邂逅！

在海草床上方稍作盘旋，一个轻微的动作吸引了我们潜水员的注意，一只长腿正抓住附近的岩石碎片。接着，一个粗壮满是尖刺的身体慢慢从植物中冒出并停下。一只漂亮的海蜘蛛刚刚出现。这是大自然为我们带来的美好礼物！

主持人：Frederic Di Meglio博士，PACA FFESSM区域委员会主席，耳鼻喉科运动医师、高压氧医师，全国潜水教官。 水下活动可以真正具有治疗效果。自2016年12月国家法令以来，健康运动已成为一项优先的公共政策。然而，潜水界在通过具有治疗目的的身体活动促进健康和福祉方面远远落后。这是适应性体育活动（APA），促进了所有人的定期、适应、安全和渐进的实践。无论是对于久坐不动、失去行动能力的人群，还是对于患有慢性病的患者的运动处方计划。一个专门为教练和教练员设计的水下活动培训模块已经通过CNOSF验证。以潜泳改善健康。

由 Alain Foret BEES2/DESJEPS 主持的讲座，图书作者 潜水乐趣 潜水电脑被所有休闲潜水员使用。许多潜水员完全信任这些其实仅仅是解压辅助工具的提示。即使如今的潜水已经相对安全，70%到90%的解压意外还是在遵守电脑指示的情况下发生。这意味着潜水电脑可以做很多事情但并不是万能的。超越营销言论和个人观点，了解它们的能力和限制可以最大程度地确保潜水安全。 关键词： 减压、模型（单相和双相）、微气泡、电脑、M值、梯度因子（GF）、促进因素、风险曲线。 开幕图像 © Alain Foret

了解有效的呼吸技巧在自由潜水中至关重要，在水肺潜水中也是如此，甚至在日常生活中，它有助于更好地管理情绪或疼痛。Rémy Dubern，是两所自由潜学校的创始人、世界蛙泳深潜冠军和自由潜教练培训师，他与你分享他的知识、方法和一些诀窍。

普通隆头鱼（Coris julis），这种色彩斑斓的小鱼，在我们潜水时是如此常见，以至于我们常常忘记提到它。然而，即使是普通的事物，也不乏鲜为人知的特性等待我们去发现！

即使你在水下仔细聆听，你也听不到大海蟑螂——Scyllares latus的鸣唱。这个大型甲壳动物比较羞涩和低调，不像它的陆地同名物，以轰响向我们宣告好天气的回归。与大海蟑螂的邂逅是很罕见的，但通常，当潜水小队有幸遇到它时，整艘船很快就会知道这一消息。

牛鲨 – Carcharias taurus – 属于那些能在人群中轻松识别的物种之一。其相对粗壮的体型和令人畏惧的外表使得辨认起来非常容易。这种属于Odontaspididae家族的鲨鱼分布在全球众多海洋，是一名“平和”的游泳者，总是在有机会遇到并与之共游的人们的记忆中留下特别的印记。

叉纹蝴蝶鱼（Chaetodon semilarvatus）全长可超过20厘米，因其鲜艳的颜色与细密的暗色条纹，以及围绕在每只眼睛上的蓝色面具而辨识。它栖息在珊瑚礁和珊瑚台地，深达约20米。

牛尾鱼（Scorpaena scrofa）常被误认为是其他石首鱼，也被称为大红鲉，是地中海地区潜水员熟知的物种。其名字来源于古罗马人，因其毒刺类似于蝎子的刺。