Die meisten Taucher wissen, dass es nicht ratsam ist, direkt nach einem Tauchgang zu fliegen. Was viele nicht wissen, ist, dass es ebenso riskant ist, nach einem Tauchgang in die Höhe zu steigen. Hier ist eine Aufklärung über diese wichtige Vorsichtsmaßnahme.
Warten, bevor man fliegt
Es wird allgemein empfohlen, zwischen 12 und 24 Stunden nach dem letzten Tauchgang zu warten, bevor man in ein Flugzeug steigt. Warum dieses Warten? Die Kabinen von Flugzeugen sind auf etwa 0,8 bar Druck eingestellt, während der Druck auf Meereshöhe 1 bar beträgt. Ähnlich wie beim Auftauchen, wo sich das Gas in Ihrem Körper ausdehnt, kann dies ein Dekompressionsunfall verursachen, wenn Sie Ihrem Körper nicht genügend Zeit geben, den Stickstoff abzubauen.
Die Wartezeit hängt von mehreren Faktoren ab:
- Sättigung Ihres Körpers: Je mehr Sie getaucht haben, desto länger sollte die Wartezeit sein.
- Tiefe und Dauer des Tauchgangs: Diese Faktoren beeinflussen die Menge an Stickstoff, die in Ihrem Körper verbleibt.
Wenn Sie einen einzelnen Tauchgang gemacht haben und die Sicherheitskurve eingehalten haben, könnten 12 Stunden ausreichen. Bei mehreren Tauchgängen sind 24 Stunden empfohlen. Daher ist es für Kurzreisen ratsam, Aktivitäten an Land für die Tage nach mehreren Tauchgängen zu planen.
Vorsicht vor der Höhe
Ein anderer, oft von Tauchern unbekannter Aspekt ist das Risiko der Desaturation in größerer Höhe. In der Tat kann bei abnehmendem atmosphärischem Druck der Stickstoff in Ihrem Körper zu Blasen anwachsen. Obwohl man versteht, dass man das Erklimmen von 2.000 Metern vermeiden sollte, kann die Gefahr bei viel niedrigeren Höhen auftreten.
In Regionen wie La Réunion oder den bergigen Gebieten der Côte d’Azur sollte man nach einem Tauchgang nicht direkt nach Hause fahren, wenn man in größerer Höhe wohnt.
Ratschläge von Dr. Colin Veses, Arzt am CHU von Nizza :
- Ab 500 Metern wird das Risiko der Desaturation signifikant.
- Für einen Tauchgang ohne Stopps warten Sie mindestens 2 Stunden, bevor Sie 500 Meter hochgehen.
- Mit Stopps oder bei Verwendung eines Heliox-Gemisches warten Sie 12 Stunden.
- Im Falle eines Vorfalls, der eine Re-Kompression erfordert, warten Sie 24 Stunden.
Bei Reisen mit dem Auto gilt die gleiche Vorsicht. Die Geschwindigkeit, mit der Sie steigen, kann ebenfalls das Risiko beeinflussen: Je schneller Sie steigen, desto größer das Risiko. Vermeiden Sie es auch, nach einem Tauchgang wandern zu gehen, da körperliche Anstrengung die Entspannung beeinträchtigt.
Zeit zur Erholung nehmen
Nach einem Tauchgang ist es wichtig, Ihrem Körper Zeit zur Erholung zu geben. Wie es nicht ratsam ist, direkt nach einem Tauchgang zu fliegen, kann auch das Gegenteil problematisch sein. Lange Flüge führen zu Müdigkeit und Dehydratation, zwei Risikofaktoren, die Unfälle begünstigen können.
Die trockene Luft in den Druckkabinen dehydriert Sie, besonders wenn Sie während des Fluges Alkohol konsumieren. Bei Ihrer Ankunft sollten Sie nicht sofort ins Wasser springen. Darüber hinaus kann die Zeitverschiebung Ihre Müdigkeit verstärken. Es wird daher empfohlen, bis zum nächsten Tag zu warten, um wieder zu tauchen, nachdem Sie sich gut erholt und hydratisiert haben.
Dieser Artikel, ursprünglich von Isabelle Croizeau für die Printausgabe von PLONGEZ! geschrieben, wurde für das Web angepasst.
Fotos © Dominique Barray.