La mayoría de los buceadores son conscientes de que no se recomienda tomar un avión justo después de bucear. Lo que muchos desconocen es que también es arriesgado subir a altitud tras una inmersión submarina. Aquí hay una explicación sobre esta precaución crucial.
Esperar antes de volar
Generalmente se recomienda esperar entre 12 y 24 horas después de su última inmersión antes de embarcar en un avión. ¿Por qué esta espera? Las cabinas de los aviones están presurizadas a aproximadamente 0,8 bar, mientras que al nivel del mar, la presión es de 1 bar. De manera similar a la subida en el buceo, donde el gas en su cuerpo se expande, esto puede provocar un accidente de descompresión si no se deja suficiente tiempo a su organismo para eliminar el nitrógeno.
La duración de la espera dependerá de varios factores:
- Saturación de su organismo: Cuanto más haya buceado, más largo debe ser el tiempo de espera.
- Profundidad y duración de la inmersión: Estos elementos influyen en la cantidad de nitrógeno retenido en su cuerpo.
Si ha realizado una inmersión única y respetado la curva de seguridad, 12 horas podrían ser suficientes. En el caso de varias inmersiones, se recomiendan 24 horas. Por lo tanto, para estancias de corta duración, se aconseja programar actividades en tierra después de varios días de inmersiones.
Tener cuidado con la altitud
Otro aspecto a menudo desconocido por los buceadores es el riesgo de desaturación relacionado con la subida en altitud. De hecho, cuando la presión atmosférica disminuye, las burbujas de nitrógeno en su cuerpo pueden aumentar de tamaño. Aunque se entiende que se debe evitar ascender a 2,000 metros, el peligro puede surgir a altitudes mucho más bajas.
En regiones como La Reunión o el interior de Niza, es preferible no regresar directamente a casa después de bucear si vive a una altitud elevada.
Consejos del Dr. Colin Veses, médico en el CHU de Niza:
- A partir de 500 metros, el riesgo de desaturación se vuelve significativo.
- Para una inmersión sin paradas, espere al menos 2 horas antes de subir a 500 metros.
- Con paradas o utilizando una mezcla de heliox, espere 12 horas.
- En caso de incidente que requiera recompresión, espere 24 horas.
Cuando se trata de desplazamientos al volante, se aplica la misma precaución. La velocidad a la que ascienda también puede influir en el riesgo: cuanto más rápido suba, mayor es el peligro. Evite también las caminatas después de bucear, ya que el esfuerzo físico perjudica a la descompresión.
Tomarse el tiempo para recuperarse
Después de un buceo, es importante dejar tiempo a su cuerpo para recuperarse. Si tomar el avión directamente después de bucear está prohibido, lo contrario también puede ser problemático. Los vuelos largos provocan fatiga y deshidratación, dos factores de riesgo que pueden aumentar los accidentes.
El aire seco de las cabinas presurizadas lo deshidrata, especialmente si consume alcohol durante el vuelo. A su llegada, evite lanzarse al agua inmediatamente. Además, el desfase horario puede agravar su fatiga. Se recomienda esperar hasta el día siguiente, después de haber descansado y estar bien hidratado, antes de bucear nuevamente.
Este artículo, escrito originalmente por Isabelle Croizeau para la edición impresa de PLONGEZ!, ha sido adaptado para la web.
Fotos © Dominique Barray.