ほとんどのダイバーは、ダイビング直後に飛行機に乗ることが推奨されないことを知っていますが、多くの人が知らないのは、海中ダイビング後に高度を上げることも同じくらい危険であるということです。これがその重要な注意事項についての解説です。
飛行機に乗る前に待つ
一般的に、最後のダイビングから12時間から24時間待ってから飛行機に搭乗することが推奨されます。なぜこの待機時間が必要なのか？飛行機のキャビンは約0.8バールの気圧で加圧されており、海面上では気圧は1バールです。体内のガスが膨張するダイビングの浮上と同様に、十分な時間を体に与えて窒素を排出しないと減圧症を引き起こす可能性があります。
待機時間は複数の要因によります。
- 体内の窒素飽和状態：ダイビングを多く行ったほど、待機時間を長く取る必要があります。
- ダイビングの深度と時間：これらの要素は体内に滞留する窒素の量に影響します。
安全カーブを守った単一のダイビングであれば、12時間で十分かもしれません。複数のダイビングの場合、24時間が推奨されます。このため、短期間の滞在では、数日間のダイビングの後に地上での活動を計画することが望ましいです。
高度に気を付ける
ダイバーによく知られていない他の側面は、高度を上ることに関連する脱窒素のリスクです。実際、気圧が低下すると、体内の窒素の気泡が大きくなる可能性があります。2,000メートルの高度に上がることを避けるべきことは理解されていますが、危険ははるかに低い高度でも発生する可能性があります。
レユニオンやニースの内陸部のような地域では、高地に住んでいる場合はダイビング直後に自宅に戻らない方が良いです。
ニース大学病院のコリン・ヴェセス医師のアドバイス：
- 500メートルから、脱窒素のリスクが顕著になります。
- ノンストップダイビングの場合、500メートルに上がる前に少なくとも2時間待ってください。
- 減圧ステップやヘリオックス混合を使用する場合、12時間待機してください。
- 再圧縮を必要とする事故が発生した場合、24時間待ってください。
車での移動に関しては、同じ注意が適用されます。高度を上る速度もリスクに影響を及ぼします：速く登るほど、危険が増します。また、ダイビング後のハイキングは避けてください。身体的な努力が減圧に悪影響を与えるからです。
回復の時間を取る
ダイビング後は、身体を回復する時間を与えることが重要です。ダイビング直後に飛行機に乗ることは禁止されているように、逆も問題があるかもしれません。長時間の飛行は疲労と脱水を引き起こし、これらは事故を増加させるリスク要因です。
加圧されたキャビンの乾燥した空気はあなたを脱水させます。特に飛行中にアルコールを摂取すると、到着時にはすぐに水に飛び込むことを避けてください。また、時差ボケが疲労を悪化させる可能性があります。十分に休んで水分を補給した翌日まで、再びダイビングするのを待つことをお勧めします。
この記事は元々「PLONGEZ!」の紙版にイザベル・クロイゾーによって執筆され、ウェブ向けに適応されました。
写真 © ドミニク・バリー。