大多数潜水员都知道，在潜水后不宜立即乘坐飞机。许多人不知道的是，在水下潜水后立即爬上高海拔地区同样有风险。下面就这一重要预防措施进行简要说明。
飞行前等待
通常建议在最后一次潜水后等待12到24小时才能登上飞机。为什么要等这么久？因为飞机舱压力约为0.8 bar，而海平面压力为1 bar。类似于潜水上升，您体内的气体会膨胀，如果不留足够时间让身体排出氮气，可能会导致减压事故。
等待时间取决于几个因素：
- 身体的氮气饱和度：潜水次数越多，等待时间应该越长。
- 潜水深度和时间：这些因素会影响您的身体中滞留的氮气量。
如果您只进行了一次单独的潜水并遵循安全曲线，12小时可能就足够了。若进行多次潜水，则建议24小时。因此，对于短期旅行，建议在多次潜水后安排陆地活动。
警惕高海拔
另一个潜水员常常不为人知的方面是高海拔引发的脱饱和风险。事实上，当大气压力降低时，您体内的氮气泡可能会增大。虽然众所周知应避免上升至2000米，但在更低高度也可能发生危险。
在像留尼汪岛或尼斯内陆这样的地区，如果住在高海拔区域，潜水后最好不要直接回家。
尼斯大学医院的Colin Veses博士的建议：
- 从500米起，脱饱和风险就显著增加。
- 对于无减压停留的潜水，至少要等待2小时后再爬升至500米。
- 对于有减压停留或使用氦氧混合气的潜水，等待12小时。
- 如果发生需要重新压缩的事故，等待24小时。
驾车旅行时同样需要谨慎。您爬升的速度也会影响风险：爬得越快，危险越大。也要避免潜水后进行徒步旅行，因为体力活动对减压不利。
花时间恢复
潜水后，给您的身体恢复时间非常重要。如果潜水后不应立即乘飞机，情况反过来也可能会有问题。长途飞行会导致疲劳和脱水，这两个风险因素可能增加事故发生的可能性。
干燥的加压舱空气使您脱水，特别是在飞行中喝酒时。到达后不要立即下水。此外，时差可能加重您的疲劳。因此，建议在充分休息和补水后，第二天再潜水。
这篇文章最初由Isabelle Croizeau为《PLONGEZ!》纸质版撰写，并经过改编后发布于网上。
照片 © Dominique Barray。