Category ダイビングを学ぶ

アプネアと寒さ:水中で冬を馴染ませる

Apnee

フランスに寒波が到来しますが、アプネー(無呼吸潜水)愛好者たちは全く動じません。逆に、冷たい水へのダイビングは、強烈な感覚を求める強いトレンドです。試してみると、きっとこの「ウイルス」に感染してしまうことでしょう! 健康制限が地元での活動を促す中、冬は寒さの兆しがあります。一部の人々は通常の熱帯の目的地を恋しく思いますが、他の人々は成長中の活動、つまり冷たい、あるいは氷点下の水でのアプネーを行うことに目を向けます。 少し歴史を… 「アイススイミング」(水温<5°C)と「冬泳」(水温5-10°C)は、自由水泳から派生したもので、北欧の文化に根付いています。この活動は10年ほど前から国際連盟によって構築され、フランスでは著名な専門家であるジャック・トゥセによって発展しています。 この活動は決してマイナーではなく、非常に管理されています。冬にはますます多くの愛好者が川、採石場、山の湖、海に飛び込みます。協会やプロの設定で行われ、安全指示を伴うこれらのダイブは、身体と精神に良い効果をもたらします。 2016年末、セーヌ川の岸辺で一群のアプネー愛好者が、古い水泳競技「クリスマスカップ」に触発されて結成されました。彼らは多くの場合、氷水の恩恵を受けるためにウェットスーツなしで潜ります! ボトルダイバーからアプネーチャー(MEF1)へと転向したベアトリス・グサール=ダヴォワーヌは偶然このグループに加わりました。彼女は他の経験豊富なアプネースイマーたちと共に、パリのウルク運河で毎週トレーニングを行っています。温水プールやプールでのセッションを補完し、冬の自然環境で彼らの情熱を楽しんでいます。これらの夜のトレーニングは帽子とホットドリンクで和気あいあいとした中で終了します! なぜそんな気温に挑むのでしょうか?それは、独特な体験、純粋な感覚、そして入水後の強烈な幸福感を得るためです。野生の環境での切断感で、塩素のプールから遠く離れた瞬間です。特に氷を割って進む時には、価値のある報酬です! 一部の人々はさらに遠くまで行き、スーツを着ずにマスクだけでアプネーを行います。 寒さは味方か? 冷たい水でのアプネーは、真の中毒を引き起こします。最初の感覚はしばしば不快ですが、すぐに忘れ去られます。自分を超えること、強い感覚を追い求めること、自然との接触が魅力です。最初のダイブ後に感じる幸福感は非常に強く、体がもっと求めるのです!グループ効果と個人的な挑戦を達成した誇りが、この欲望を強化します。 鍵は規則性で、体を徐々に慣らします。適切な体力と調整されたトレーニングで、多くの利益を享受できます: これらの利益は、水から上がった後の加温フェーズ(「アフタードロップ」)にも続き、再びエンドルフィンが放出されます。 ウィム・ホフ・メソッド:サポート 先史時代から、アプネーは釣りのために裸で行われていました。ネオプレンなしで鼻クリップだけで、皮膚に直接温度変化を感じて原始的な感覚を取り戻そうとする人々もいます。 このアプローチが怖いと感じるかもしれませんが、準備の技術はあります。ブルターニュ出身のベアトリスは決して寒さを恐れませんでした。彼女は‟氷の男‟で知られるオランダ人ウィム・ホフの方法を発見しました。このメソッドは精神的および物理的な準備を助け、冷水での極限スポーツの普及を促しました。 チベットの冷気ヨガ(トゥモ)にインスパイアされたウィム・ホフ・メソッドは、3つの柱に基づいています:寒さへの露出、呼吸、精神の取り組み。この方法は、精神の力と呼吸を通じて寒さに対処することを可能にします。 セッションには強制呼吸(過呼吸)が含まれます:酸素で体を満たし、CO2を減少させるための深い吸入と長い呼気。この呼吸法は、恐怖時に採用されるものに似ています:爬虫類の脳が刺激され、逃げるか防御する準備をします。寒さに対峙すると、体は同じように反応し、パニックの代わりに反応します。ウィム・ホフは、爬虫類脳を利用して、私たちのリソースをより迅速に動員することを提案しています。 自己を乗り越えることは、集中力と呼吸制御によって可能です。換気に集中することで心は解放され、心理的な壁は崩れます。このように、多くの人々が氷水に没入することができるようになります。動機は恐怖よりも強くなります。 胸部ストレッチの作業、呼吸筋の意識、視覚化は、筋弛緩を促進し、寒さが体を収縮させ、エネルギーをより消費するのを防ぎます。 ウィム・ホフ・メソッドとアプネーには類似点があります:寒さと空気の不足を受け入れることは、似たメカニズムに関係しています。この方法は、ウィム・ホフ訓練とダイビングを分離することで、冷水でのアプネーの素晴らしい準備となる可能性があります。アプネーでの過呼吸は避けるべきであり、精神的な取り組みこそが水中活動に転化されるべきです。 冷水でのアプネーはどこで行うのか? ここでフランスで冷水アプネーとウィム・ホフ・メソッドを発見するためのアドレスをいくつかご紹介します: ウィム・ホフ・メソッド: 安全:冷水でのアプネーを安心して実行するために 冬のアプネーは多くの人々に手が届くものですが、温度ショックによって心拍数が増加します。そのため、健康診断を受けたアプネー経験者に推奨されます。いくつかの病状には適しません:心不全、高血圧、てんかん、慢性片頭痛、重度の喘息、レイノー症候群… さらに、体は吸入された空気を暖めるために余分な努力を要し、それが脱水を招きます。そのため、水中外でも定期的に飲む必要があります。利尿作用のある飲み物(紅茶、コーヒー、一部のハーブティー)には注意してください! 浸水時間は水温、活動および防寒保護に合わせる必要があります。成功し、安全な体験をするためには、管理された構造の中で始めることが推奨されます。 ウィム・ホフ・メソッドについても同様に、専門の訓練を受けた専門家による入門が重要です。 証言:エディー・ラフィン、寒さとアプネーへの情熱 エディー・ラフィン、フランスのアプネーチャーであり、FFESSM 2018年のフランスチャンピオン(モノフィン)の彼は、セバスティアン・パウエットと共にウィム・ホフ・メソッドの訓練を受けました。今ではこの方法を知ってもらうために山地でのトリップを企画しています。 彼は寒さのメカニズムを理解し、自己を超えることの動機に影響されました。その方法はアプネーに応用され、心を解放し身体の可能性を理解する助けとなりました。 「冷たさは息をしたいという欲望に非常によく似ています。闘っていると、うまくいかないことが多い。しかし、それを受け入れ、手放すと、体がどこまで到達できるかを驚きと共に発見します。日常生活に応用すると、心が安易な方に導きがちな場合にも、簡単には耳を貸さないために非常に役立ちます。」 この記事は、元々Audrey Dubernによって紙版PLONGEZ!のために書かれたもので、ウェブ用に適応されています。

スマホで水中撮影とビデオ撮影:究極ガイド

Phone (10)

以前、「Plongez !」で触れたように、撮影機材の選択は予算と用途に依存します。今日、ソーシャルメディアは私たちの共有の中心にあります。スマートフォンだけで十分ですか?その利点と欠点は何ですか? 画質:手の届くフルHDと4K ソーシャルメディアはフルHD(1080p、つまり1920 × 1080ピクセル)を優先しています。現在のスマートフォンはしばしば4K(3840 × 2160ピクセル)で撮影したり写真を撮ったりし、スローモーションを提供します。この解像度は十分で、水中でスマートフォンを活用しない理由はありません。 ダイビングでのスマートフォンの魅力 多くの人と同じように、私たちは水中の冒険を記録するためのシンプルさを求めています。アクションカメラがよく選ばれ、撮影の仕上げには編集ソフトが使われます。HyèresのTribubulleのセリーヌ・ゴダヨルは証言します:「私の最初の編集はiMovieで、非常に時間がかかりました。その後GoProはQuikを提供しました。私はGoProとOlympus TG5で始めました。それ以来、iPhoneを使ってDivevolk SeaTouch 3ケースを使用していますが、素晴らしいです!」 ハウジング:没入の鍵 ケースを外して、防水ケースに電話を挿入し、準備完了!数年前からこのソリューションを提供するメーカーがヨーロッパにも登場し、その成功は増加しています。 イメージセンサー:技術的革新 スマートフォンの写真とビデオの品質は絶えず向上しており、ブランドの重要な主張になっています。センサーは一眼レフの24×36よりも小さいですが、過度なズームと大判は避ければ技術が補います。最近のSamsungは100メガピクセルを超えています!しかし、数が全てというわけではありません。 イメージを支える人工知能 AIはキャプチャを最適化します:分析、改良、精度。Googleはこの分野で優れており、被写体、態度、日没などを検出するために複数の画像(HDR)をリタッチします。処理は最適な結果を得るために適応します。水中の世界が優先されていない場合でも、品質は青や緑、灰の背景でも向上します。 意図的な選択:スマートフォン対他のカメラ なぜスマートフォン? 携帯電話は常に手元にあり、すでに費用はかかっています。ダイビングでその機能を活用しましょう! 進化したい? ハウジング用の光学アタッチメント(マクロ、広角)が存在し、水中でレンズを交換しなくても済みます。 さらに進めますか? スマートフォンの限界に達するでしょう。その時、専用機器への投資が適切です。画像の目的地、予算、水中および旅行時の荷物、専門家のアドバイスを考慮してください。 ポートに戻る前に「いいね!」を受け取る? 携帯は無敵:ソーシャルメディアアプリ統合、インターネット接続が可能です。Tribubulleのセリーヌは語ります:「私たちにはFacebookに約700人のフォロワー、ウェブサイト、YouTubeチャンネルがあります。仲間のダイバーたちと私たちのクレイジーな瞬間を共有したかった。このすべてのコミュニケーションは学校を知ってもらうため、TripadvisorやGoogleでの認知度を向上させるために役立っています。」簡単さと即時性が重要ですが、他のデバイスが後を追います。 陸上の反射を取り戻す セリーヌのハウジングは電話のタッチ機能を保ちます。あなたの習慣を取り戻します:写真モード、フォーカスエリア、ポートレートモードなど。「電話は私たちの手の延長です。このハウジングはパノラマ写真さえ可能にします。すべてのアプリケーションが使用可能!これはイメージ、発見、共有を一般化します」とセリーヌは結論づけます。 予算と照明 ケース内のスマートフォンの価格は、コンパクトカメラとそのケースと同等かそれ以上です。固定照明では引き分け。スマートフォン用のフラッシュはまだ制限されています。 そして私の人生はどうなる? あなたの生活はスマートフォンにあります。仕事の一部も含まれます。しかし、データを保存するためのクラウドがあります。電話を溺らせた場合、飛行機の遅延を誰にも通知できません。しかし、あなたは一人ではなく、インターネットは利用可能です。現在のスマートフォンはIP67またはIP68の防水仕様であることを思い出してください。 プロたちはどう思いますか? Plongimageのユベール: Carbon Arm(イタリア製)のDiveshotは期待された成功を収めていません。アルミニウム製で、水深60mまで防水、690€でBluetoothとDiveshotアプリを通じて適用可能です。Carbon Armは、GoProケース(1249€)内のディスプレイとしても使用することを提案していますが、ダイバーはスマートフォンを溺らせることを恐れています。この製品への需要はほとんどありません。https://www.carbonarm.com/fr Denfert-Photoのクレモン: Weefine Smart Housing(中国製)はアルミニウム製で、防水80m、299€です。真空システムが浸水前に防水性をテストします。温度と深度センサー付きのバージョンは419€です。Bluetoothでさまざまなモデルと互換性があり、Dive+アプリも対応します。Denfertはフランスのインポーターです。販売は増加していますが、知名度は低いです。さまざまなモデルへの適合が助けになっています。https://www.photo-denfert.com/weefine-smart-housing/ Custom Diving Systemのアルノー: 私たちはDiveVolk(中国製)のハウジングを輸入しています。SeaTouch pro 3は189€で、防水80m、ポリカーボネートとABS製で、バッテリーなしで触れられるジェルを使用します。顕著な進展があります:人々はハウジングを発見し装備を整えています。多くのスマートフォンに適応可能です。 他の中国ブランド(Haweel, Puluz)もありますが、ヨーロッパのインポーターがないため、フォローが難しい場合があります。 時代の空気 クロード・ルルーシュの最新映画、「La vertu des […]

IFREMER:アビサル族のDNAへの魅惑的なダイビング

Adn

「深海はどうして?」という大胆なプロジェクトは、研究チームを世界中の海を横断させました。彼らの探求とは?深海に住む微細な生物たちのDNAです。カメラマンのジル・マーティンはこのミニチュアな生物群を撮影し、サンピエール・エ・ミクロンとブレストの間でこれらの未知の存在の本質を捉えました。 「深海はどうして?」の船上での一夜 北大西洋の真ん中にある「深海はどうして?」の船上では、興奮が感じられます。秘密を秘めた「コア」サンプルがもうすぐ水面へ引き上げられる予定です。ダニエラ・ゼッピリ、ソフィー・アルノー・オンド、ジュリー・プーランは、3000メートル以上の深海に送り込んだ漁具オクトプスの帰還を心待ちにしています。オクトプスの10本のチューブが、大事な堆積物で満たされた状態で戻ってくることを期待しています。サンプルの作業は直ちに始まり、こうした重要な瞬間には睡眠は贅沢なものとなります。 微生物群集:小さな動物、大きな役割 これらの科学者たちは、微生物群集と呼ばれる微小なサイズの動物に全力を注いでいます。最も大きな標本でもわずか1ミリメートル、最も小さなものは数百マイクロンで計測されます。すべて多細胞生物であり、まとまった動物です。 ダニエラ・ゼッピリはこれらの生物の重要性を強調します:「このパズルの小さな部品は、生態系の機能に欠かせません。彼らは極端な条件に適応しており、強大な圧力、大きな温度変動、時には酸素不足さえも生き抜いています。彼らと細菌との相互作用は興味深いです。」 これらの生物は、特に人間の健康や気候変動への適応について、多くのことを私たちに教えてくれます。彼らのDNAは、基本的な質問に答える手がかりを秘めています。ダニエラ・ゼッピリは、この貴重な宝を研究する緊急性を強調しています。 自然から着想を得て革新するバイオミメティクスは、これらの発見から大いに利益を得ることができます。ダニエラ・ゼッピリは、これらの種が消滅してしまう前に研究を加速するよう呼びかけています。人工知能と自然の直接観察を組み合わせることで、我々の知識を革命的に進化させる可能性があります。 深海平原の探検:重大な挑戦 チームはこれらの生物を探して、まだほとんど探査されていない広大な深海平原に向かいます。ソフィー・アルノー・オンドは、大深海が1950年代と60年代に研究されたことがあるが、熱水噴出孔の発見が注目をそらしてしまったと説明します。しかし、これらの平原は我々の惑星の表面の半分以上を占めています。 生物量が少ない砂漠であるかのように見えるものの、驚くべき種の多様性が存在します。研究者は、我々の惑星の半分を知らないことを強調し、標準化されたツールを使って結果を比較し、世界規模で観察を一致させることによって、技術がこれらの種の分布に関する長年の仮説を確認または否定することを可能にすることを示します。 ソフィー・アルノー・オンドは、観察の標準化によって、独立した地域的なリストから、グローバルなリストへ移行することができると説明しています。 厳格なサンプリングサイトの選択 チームはサンプリングサイトを選ぶためにソナーの画像を使用しています。ソナーは、海底が柔らかいか硬いかを判断することができます。目標は、装置を損傷しないために開けた領域を特定することです。時には妥協が必要だったり、適したゾーンを待ったりすることもあります。 ダニエラ・ゼッピリは、コアリング装置にはカメラが装備されていないことを指摘しており、「手探り」での作業になります。待ち時間は長く、コアリング装置のバルブが適切に閉まらない場合、失望が大きいことがあります。システムが完全に機能したとしても、コアの内容は驚きのままです。収穫量は数十から数百種にも異なり、深海底に生息する全種の数は不明のままです。 堆積物の性質が粘着性か砂状か粉末状かは、生物多様性に影響を与えます。この影響を研究するために分析が行われます。また、「サルサ」と呼ばれるポンプを使用して、海底付近に生息する種を捕獲するための水のサンプリングも行います。 サンプルによって決まるライフサイクル ダニエラ・ゼッピリは、生きた動物が引き上げられる際の興奮を語ります:「休むことはできません、すべてを見たい、特に私の小さな虫たちを観察したいと思います!彼らの行動、食物、移動、細菌との共生を理解したいのです。」 船上では、チームの生活は食事と試料の厳しい作業によってリズムを刻まれます。睡眠は細かく分けられ、チームはミッションに心を込めています。ダニエラ・ゼッピリは、この経験を「もうひとつの世界」と表現し、昼夜がもはや意味を持たなくなると述べます。 ツールとプロトコルの開発:根気強い作業 ソフィー・アルノー・オンドは、過去10年間、チームが微生物学の方法を多細胞生物の研究に適用していると説明します。目的は、他のチームに移行可能な標準化された方法とサンプリングプロトコルを開発することです。 アミゴキャンペーンのおかげで、世界中でおよそ80のサイトがIfremerのチームや外国のチームによってサンプリングされました。唯一の欠けている地域は極地です。 サンプリング方法の標準化に加えて、データ処理のための分子ツールとバイオインフォマティクスの開発も必要でした。この基礎作業には3年の準備が必要でした。2017年には、研究の継続に必要なゲノスコープの支援が得られました。DNAデータと形態学的観察の組み合わせは、知識の大幅な進展を約束します。 「大西洋の大きなスマイル」 IFREMERの船団は、研究者たちにとって貴重な機会である航行時間を計画に提供しました。サンピエール・エ・ミクロン / ブレストの行程中に、異なる深度でのコアリングを行いました。 ソフィーは語ります:「私はこれを『大西洋での大きなスマイル』と呼んでいます。我々は、ライドの両側における種の分布を研究し、移動の障壁となっているかどうかを判断し、両側のコミュニティの構造を比較したいと思います。」 アミゴミッションは、様々な地域、特に太平洋のハダールすくい地方で、6000メートル以上の深海でサンプリングを行いました。国際的な呼びかけも行われ、他のチームによるサンプリングコアが収集されました。 研究者たちは現在完全に分析段階にあり、その作業は少なくとも5年かかる予定です。ソフィー・アルノー・オンドは、堆積物とDNA銀行が将来のより先進的な技術による分析のために保存される予定であると述べています。 メタバーコーディング:生物多様性研究の革命 研究プログラムは、複雑なサンプルの生物多様性を明らかにするための分子ツールを用いた「メタバーコーディング」に基づいています。原理は、ターゲットを設定し、増幅し、マーカー基因を配列することにより、サンプル内の存在する種を特定することです。 これらのDNAバーコードは、オックスフォード・ナノポア・テクノロジー社が発展させた最近のシーケンシング技術によって得られました。この技術は、増幅されたDNA分子をナノポアを通過させることに基づいています。DNA分子がナノポアを通ると、そのシーケンスに特有の方法で電気信号を乱します。 ジュリー・プーラン、ゲノスコープの分子生物学研究エンジニアは、生物多様性研究のためのシーケンシングの重要性を強調します。この作業の新しさは、「深海はどうして?」の船上での試みが名刺サイズのシーケンサーMinIonを利用していることにあります。 MinIonの誤差率は5〜10%であるのに対し、研究室の技術の誤差率はわずか0.1%です。何千ものDNAバーコードが並行してシーケンシングされ、リファレンスデータベースと比較されました。これらのデータベースは、研究プログラムによって継続的に更新され、新しい種が存在するかどうかを判断するのに役立ちます。これらの情報は、形態学的観察と突き合わせられます。 ジュリー・プーランは、現場でのシーケンシングが24〜48時間以内に結果を得ることを可能にし、サンプルの保管を促進し、より深く探索する前のサンプルサイトの調査を可能にすることを説明しています。 「深海はどうして?」:象徴的な船 「深海はどうして?」は、110メートル長の外海貢船で、IFREMERの艦隊に所属しています。極地探検を専門とする海洋学者シャルコット司令官の四隻の船にちなんで命名されました。2005年から就役しており、水路学、地形測量の任務や海軍で使用されています。 ジル・マーティン:深海のサービスに携わる写真家 ダニエラ・ゼッピリは、タラがプランクトンに対して行ったように、深海生物の美しさを明らかにすることを目的としていたと説明しています。そのため、アーティストの目で微細なものを捉える才能を持つ写真家ジル・マルタンに依頼しました。 ジル・マルタンはメイオファウナだけでなく、ポリケート、多毛類、甲殻類、軟体動物を含むマクロファウナも撮影しました。彼はまず、「プルクワ・パ?」に乗船して研究者たちの仕事を記録に残し始めました。その後、彼の任務は異なるスケールでの作業に導かれ、未知の世界に挑戦しました。 彼はツールのスタジオで、動物の大きさに合わせた機材(蛇腹、ステレオ顕微鏡、ツァイス光学顕微鏡)を使用しました。また、ブレストのIFREMERに赴き、数百万倍の倍率が可能な走査電子顕微鏡を使って作業を行いました。 ダニエラ・ゼッピリは写真家との情熱的な議論を思い出しますが、その結果は美しい写真で、未知の世界への窓を開きます。彼の作品はウェブサイトで見ることができます: https://www.gilles-martin.com. 深海の秘密を共有するための展覧会と映画 ジル・マルタンの画像と共に制作されたIfremerの「深海の秘密」展覧会がモンティエ=アン=デルのフェスティバルで展示されます。AMIGOミッションに関する映画も制作中です。 この記事は元々、誌面版「PLONGEZ!」のためにイザベル・クロワゾーによって書かれたもので、ウェブ用に適応されました。

ダイビング:身体と心に良い影響を与える海 – ウェルネス特集

Bien etre (3)

ダイビング、それがボトルを使うかフリーダイビングかに関わらず、単なるレジャー以上のものです。それは幸福、再生、安らぎの源であり、あらゆる年齢とストレスレベルに適しています。より弱い人々にとっては、貴重な支えとなることさえあります。 ダイビングと健康:勝者の組み合わせ ダイビングはますます医療分野に取り入れられつつあり、それは予防や病気の緩和、または障害、癌、外傷などの困難な課題を乗り越える手助けとしてです。 スポーツ活動が健康に良いことはよく知られていますが、ダイビングはさらに追加の利点をもたらします。ブレストCHRUの高気圧医療ユニットのアンヌ・エンクス医師によれば、それは心血管疾患や一部の癌を予防し、合併症や再発のリスクを軽減します。その上、運動機能の問題を抱える人々が適応された身体活動を行うことができます。 関係する身体的メカニズム 没入は、軟組織の圧縮と胸部への血液の再分配を引き起こし、これは静水圧拘束と呼ばれる現象です。マルセイユのサント・マルグリット大学病院の高気圧、潜水、海洋医学部門の責任者であるマチュー・クランジュ医師は、レギュレーターによって引き起こされるゆったりとした大きな換気が頸動脈の拡張を促進すると説明します。この拡張は、体の正常な機能に不可欠な副交感神経系を再活性化する圧力センサーを刺激します。このメカニズムは心臓の一貫性としても知られており、ストレス関連の病状に対するダイビングの利点を説明する主要な要因の一つです。 水中での瞑想状態 ニースの精神科医、心理療法士、ダイビングインストラクターであるジェローム・パラッツォロ医師は、ダイビングで達成される精神状態を瞑想と比較します。「呼吸と注意の自己調整は、ほぼ瞑想状態に導きます。ダイビング時に活動する脳の領域は、瞑想中に活性化されるものとほぼ同じです。「不安障害を抱える患者との経験は雄弁であり、たった一度のダイビングセッションが4~5回の心理療法と同様の効果を持つ場合があります。 生活の芸術と豊かな社会生活 アンヌ・エンクス医師は、ダイビングの社会的側面も重要であると強調します。それは独自の語彙、ユニークな感覚体験、協力を伴う生活様式の一部です。ダイビングは、実践者の社会生活と幸福に完全に寄与します。 癌から新たに生まれ変わる:アクアデミー・パリ・プランジュの体験 10年以上にわたり、アクアデミー・パリ・プランジュは癌患者にダイビングを教え、彼らが自立を取り戻し、社会生活と自分の体とのポジティブな関係を再構築することを可能にしています。 アクアデミー・パリ・プランジュは、テンヌン病院の医学的腫瘍学と細胞療法の責任者であるジャン=ピエール・ローツ教授、パリのフロッグマン協会の元会長であるギイ・ブーベンネック、トリブー・カンサー協会の会長であるジャン=ルイ・ラポルトとの出会いから2009年に誕生しました。150人以上の患者がダイビングのトレーニングを受けています。 ジャン=ピエール・ローツ教授は説明します。「患者たちは過酷なケアとプロトコルのサイクルに閉じ込められており、時には社会から排除されます。ダイビングは彼らを部屋から出して、社会に戻すことを可能にします。彼らは命を取り戻し、笑顔を取り戻し、この宇宙を発見することは彼らの力を倍増させます。」彼はさらに説明します。「ほとんどの場合、彼らは自分のタンクを自ら運びます。我々はダイビングにおいては自立する必要があることを教えます。彼らは患者ではありますが、その瞬間にはまずダイバーです。」 証言:病を忘れ、自分の体を取り戻す 進行性の癌を患った時に29歳であったジェレミー・クルースヴォー氏は、ダイビングが回復の過程に与えたポジティブな影響について語ります。「私は水中で40分間過ごしましたが、一度も病気のことを考えませんでした。素晴らしい幸福と軽さを感じました。ダイビングはまた、新しい体とその傷跡を受け入れ、自分のイメージを取り戻すのを助けてくれました。」 希少癌を乗り越えたクリスティーヌ・レドスさんもまた、ダイビングを通じて変革の体験をしました。「最初のダイブは、自分の体を再び取り戻すための驚くべき体験でした。まず、水着を着て他の人々の目に直面する一線を越える必要があります。」彼女はまた、インストラクターの優しさと、この活動を夫と共有することの利益も強調します。アクアデミー・パリ・プランジュは定期的に旅行を組織し、新しい探求と共有の機会を提供しています。 水中で溶ける障害:Handisubの行動 2011年から、Handisubは障害を持つ人々のためにダイビングの実践を指導し、水中の冒険が多くの場合有益でアクセス可能であることを証明しています。 Handisubは障害者のための4つの認定レベルを提供しています:PESH 0-6 m、PESH 12 m、PESH 20 m、PESH 40 m。フランスでは約280人のハンディダイバーが登録されています。 ブルターニュ・ペイ・ド・ラ・ロワール地域のHandisubの行動を主導するドミニク・ミニョ氏は説明します。「たとえば、深さ、温度、ダイビングの時間に関して制限があるかもしれません。しかし、いつでもプロジェクトは個別に作成され、個人のペースや特性に適応されています。」 可動性、自信、自由を取り戻す FFHダイビング・フェデラル・メディカルのミシェル・グエニン医師は、実践の個別化により、ダイビングが運動障害を抱える人々に理想的な選択肢となったことを強調します。「水中にいるとき、動きは上半身にも関節にも過剰な負担をかけずに容易になります。」自身も四肢麻痺を患う彼は、ダイビングで取り戻した自由と幸福について語ります。 多発性硬化症を患うローラン・ペレットさんは、ダイビングのおかげでクジラに近づくという夢を実現しました。「別の世界を発見しました。プールにいて魚が見えました。3次元の空間にいて、転ぶ心配もなく痛みもありませんでした。身体的なことを再び考えることができました。それは予想外でした。」 脊髄性筋萎縮症の技術者ピエール・フィルーズさんは、再び水中で得た動きの自由、そして相手とのコミュニケーションの重要性を評価しています。現在は紅海の海底を探索する準備をしています。 ストレス障害から抜け出す:DivHope研究のメリット DivHopeの医学的研究は、特にパリのテロ事件の被害者において、ダイビングを使用した革新的なプロトコルのストレス障害に対する利点を証明しました。 2016年に開始されたDivHopeの研究は、ストレス障害に対するダイビングプロトコル『バシスメッド』の効果を別のスポーツ活動の効果と比較しました。参加者は、2015年11月のパリのテロの生存者全員で、ダイビングプロトコルを実践するグループとスポーツおよび小旅行に参加するグループに分けられました。 結果は、ダイビンググループにおいてストレス障害の指標が大幅に減少したことを示しました。マチュー・クランジュ医師は、ダイバーのゆったりとした広い換気によって引き起こされる心臓の一貫性と、新しい環境を発見することが容易になる完全な意識の状態によって、これらの有益な効果が説明されると説明します。 他の研究、DivHope2およびCogniDiveなども、身体的および精神的な怪我に対するダイビングの利点を確認しました。バシスメッドトレーニングが現在インストラクターに提供されており、このプロトコルがバーンアウトや緊急医のストレスに及ぼす影響を研究する新たなプロジェクトが進行中です。CIPポルト・フレジュスの共同経営者Eリック・ラプレイズ氏は、ダイビングのウェルビーイングへの関心の高まりと、参加者からのポジティブなフィードバックを証言します。 この記事は、もともとMarianne BaillyとMartine Carretによって雑誌『PLONGEZ!』の紙版に書かれ、ウェブ用に適応されました。

水中スクーター:全速力で深海を探検しよう!

Scooter

長い間、最も経験豊富なテクニカルダイバーのために用意されていたスクーター、またはDPV(ダイバープロパルションビークル)は、より広く普及しています。当初は地下探検のために設計されたこの優れたツールは、今やすべての形態の潜水に登場し、新たな冒険を求める愛好者を魅了しています。 スクーター:ダイバーの頼れる味方 ダイバー、特にテクニカルダイバーは、水中世界と一体化し、自律性と減圧の限界を常に超えたいと願っています。移動能力は制限要因です。効率的であっても、フィンは海生生物のヒレには劣ります。スクーターは行動範囲を広げ、水平移動を容易にし、より完全な沈潜を可能にします。 ガジェット以上の存在、心構え スピードと騒音を求めるなら、その道を行くべきではありません!水中スクーターはスポーツカーではありません。その実用性が第一です。限界を感じていて、現在の装備があなたのお気に入りの遊び場の探索を妨げている場合、スクーターはあなたのためのものです! なぜ水中スクーターを採用するのか? 1. 比類なき距離を探索する スクーターを使用すると、泳ぐのと同じ時間で5倍の距離を移動できます。モデルによっては、2〜6 kmを探索し、より広い範囲をカバーできます。岸からのダイビングや一度のダイビングで複数のサイトを探索するのに理想的です。 2. 体力を最小限にする 水中探検は、流れや距離に応じて相当な体力を要するかもしれません。スクーターを使用することで、体力消費は一定で操縦のみに限られ、ガス消費を抑えます。あまりスポーティーでないダイバーや、短距離ですら挑戦となる場合でも、スクーターを使うことで安全に活動範囲を広げることができます。 3. もっと多くの装備を運ぶ テクニカルダイビングでは膨大な装備が必要です。特にハイポキシック・トリミックスとリブリーザーまたはオープンサーキットのダイビングでは、複数のボトル(ベイルアウトまたはデコ・ブロック)を運ぶ必要があります。この装備はダイバーを重くし、水力学的な邪魔をし、努力を増やします。スクーターはこの不便を補い、まったく労力をかけずに移動し、大深度でも安全に荷物を運ぶことができます。 4. 流れを制する 流れはダイビングを困難にするか、あるいは不可能にする重要な環境要因です。ダイビング事故はしばしば流れに関連します:過度の努力、グループとの分離、潜水区域を外れること… スクーターを使えばこれらの条件に立ち向かい、魚群の中で流れに乗ってダイビングを楽しむことができます。 5. 救助の可能性を秘めたツール 水中でも水面でも、スクーターは迅速に移動し、安全な場所に避難するために不可欠です。強い流れの中や痙攣が発生した場合、トリガーを引くだけで迅速に帰還できます。また、困難な同伴者を牽引したり、漂流時に岸に戻ったりすることも可能です。 トレーニング:安全な使用の鍵 スクーターは楽しさと安全の象徴であるべきです。適切なトレーニングは、深度の変化に関連するリスク(気圧外傷、減圧事故)、機械的故障(故障したスクーターを持ち帰るためのフィンニングを強制されない)やナビゲーションエラーを回避するために重要です。スクーターの使い方を学び、使用を最適化してリスクを最小限に抑えましょう。安全性は常に最優先であり、探検の可能性を十分に楽しむための鍵です。 環境への配慮を守るためのスクーター使用 スクーターはフィンよりも速くて騒音があるため、海中環境に影響を与える可能性があります。それを賢明に利用することは各ダイバーの責任です。魚を追いかけることを避け、群れに近づく際は速度を落としましょう。スクーターを使えば、興味の薄いエリアを迅速に移動することで、優れたダイブサイトをより長く楽しむことができます。これは、探索時間を最適化したい思慮深いダイバーに最適です。 水中スクーターの簡易比較 スーエックス ボネックス ダイバートゥグ 7セブンVRT 7セブンVRX 7セブンEco+ リファレンス DT12 価格 (€) 1788 2232 2940 4970 7119 1490 重量 (kg) 19 20 16.5 15 19 10 サイズ (cm) 79 […]

殴り書きするハリセンボン:海底の芸術家

Poisson lime gribouille optim

Aluterus scriptus を発見しよう、この魅力的な魚。独特の姿が特徴のこのテトラオドン目の魚は、ダイバーや水中写真家の心を掴みます。その俗名「スケッチされたミナクチウオ」は、その物理的な特徴を完璧に表しています。 生息地と分布 スケッチされたミナクチウオは、書塗りバグとも呼ばれ、サンゴ礁地域の壁を好む。大西洋、インド洋、太平洋の熱帯および亜熱帯の海域で見られます。この半遊泳性の魚は、しばしば目立たない存在で、沿岸の2メートルから80メートルの中層を自由に動きます。また、紅海、アンティル諸島、フレンチポリネシア、ニューカレドニア、レユニオン島でもその存在が確認されています。 物理的特徴 平均サイズは60 cmですが、1メートルを超えることもあります。楕円形で細長い体は、横に圧縮され、その状態や環境によってベージュからオリーブブラウン、さらには灰色に変わる変色可能な色をしています。「スケッチ」との愛称は、不規則な線、青い斑点、黒い斑点で装飾されたローブに由来します。その皮膚は、保護粘液がなく、鱗が小さな棘に変わっているため、ヤスリのようにざらざらしています。鋭い口吻は、小さな刀状の歯を持つ小口を持っています。長く細い最初の棘と、立ち上がったときに最初の棘を固定する第2の棘が、目の上に立ち上がる。扇形の大きな尾びれはうねることによって進行を可能にします。 行動と習慣 この単独の魚は沿岸のサンゴ礁を好む。群れやつがいで見られることはまれであり、顕著な性的二形性を持ち合わせていません。日中に活動し、ダイバーにとっては穏やかで無害です。ミナクチウオを横から撮影するのは難しいかもしれません。なぜなら、接近するとしばしば頭を下にして泳ぐか、横向きに泳ぐからです。 食餌と繁殖 雑食性で、植物、小型無脊椎動物、小さな甲殻類、火珊瑚、ウミウチワ、イソギンチャク、ホヤ、スポンジを含む様々なものを食べます。繁殖は特有です。亜熱帯地域では、雌は水中に卵を産み落とすことがあります。しかし、通常の戦略はオスが準備した巣に産卵し、その後オス単独または雌と共にそれを守ります。 逸話と特異性 スケッチされたミナクチウオとモナカンチ科の家族 スケッチされたミナクチウオは、テトラオドン目のモナカンチ科に属します。この目には、約360種の主に海洋性およびサンゴ礁性の種が含まれています。テトラオドン目の中には、トリガーフィッシュ、ハリセンボン、フグ、箱フグ、マンボウ(Mola mola)などのよく知られた種があります。 モナカンチ科の語源は、ギリシャ語の « mono » (一つ)と « akantha » (棘)に由来します。モナカンチ科、またはヤスリウオやバグフィッシュとも呼ばれる魚たちは、トリガーフィッシュに近い骨魚です。彼らの主要な特徴は、頭にあるしっかりとした直立可能な背ビレの棘で、それは威圧、自己防衛、または岩にしがみつくために使用されます。Aluterus scriptus は最大110cmの最大種で、Rudarius minutus は最小(5 cm)です。 この記事は、当初Jean-Christophe GrignardによってPLONGEZ!の紙版で書かれたもので、ウェブ用に適応されました。 画像© Jean Christophe Grignard、イラスト© Cyril Girard。

ダイビング事故:警報と救助

Dec1120 2

フランスでは、海での医療援助システムは首相に属する海事事務総局によって発行された指示 n°112/SGMer によって規定されています。この法的枠組みは1995年11月22日の政令 n° 95-1232 によって確立されました。スキューバ、リブリーザー、フリーダイビング、または水中漁業に関連したダイビング事故は、指示 n°76/SGMer の2021年5月31日の指示において明確に定義された処理方法を持つ特別なケースです。 海での救助の組織 この指示は水中事故の際の支援手順を統一することを目的としています。それは五つの主要なアクター間の効果的な協力の重要性を強調し、CROSS-SCMM-CCMM の三脚に焦点を当てています。 CROSS: 海上の安全の保証者 CROSSは24時間365日、海上の監視と救助を担当しています。以下は活動中のCROSSです。 これらのセンターは、迅速かつ効果的な介入を確保するための重要な役割を果たしています。 警報手順 海で事故が発生した場合、VHFのチャンネル16はCROSSに警報を発するための優先通信手段です。また、統一番号をかけることも可能です。 196 沿岸から。 SCMMの役割 海上での介入の特異性に対処するために、2013年11月22日の指示 n°DGOS/R2/2013/409 によりいくつかのSCMMが指定されています。 SCMMの調整医師はダイビング事故の際に重要な役割を果たします。 CCMM:不可欠な支援 海上医療相談センター(CCMM)は、トゥールーズから20 kmのサン=リーに位置しています。1983年以来、海上での医療援助の40年以上の経験を持つこのセンターは、24時間体制で稼働しており、遠隔医療援助を提供しています。 海上救急医療部隊:専門チーム SMUR-Mの構造は、SCMMの医療調整に続いて動員されます。彼らの任務は次のとおりです。 チームは海事施術のために特別に訓練され、装備されています。 警報の受理カード 指示 n°76/SGMer に添付された警報受理カードは、ダイビング事故の際の警報管理において重要なツールです。オペレーターは、事故を報告する人物から情報を収集するために使用します。最初は船、ダイビングサイト、ダイビングの種類に関する情報を求められ、その後被害者の状態に焦点が当てられます。訓練を受けていない者にとっては不安を覚える場合があるため、これらの質問に迅速に答えられるよう準備することが重要です。 重要な詳細には、ダイビングサイトの名前、そのGPS座標、最寄りの港までの距離が含まれます。これらの情報は介入を容易にするために救助計画に掲載されている必要があります。 結論 水中の世界に没頭することにはリスクが伴います。事故が発生した場合の救助の流れを知り、警報プロトコルを理解することは、効果的な介入を保証するために重要です。潜水する前に、よく情報を入手して準備を整えてください。海上安全に関するより詳しい情報は、サイトをご覧ください。 海事省.

空気以外の混合ガスでのダイビング

Plongee melanges autres nicolas seksik

空気以外の混合ガス潜水には、酸素濃縮空気のニトロックス潜水、ヘリウムと酸素のヘリオックス潜水、酸素とヘリウムと窒素のトライミックス潜水、純酸素潜水など様々な技術が含まれます。これらの潜水は、オープン回路またはリブリーザーを使って行うことができ、特定の規制に従っています。 ボトルの識別 潜在的に致命的な混乱を避けるために、各ダイビングボトルはその中に含まれるガスを明確に表示する必要があります。これらは明白で永続的に行われ、曖昧さの余地がないことが求められます。規制は特定の識別方法を要求していないため、テープやステッカーで十分です。保温用のドライスーツに使用される中性ガスのアルゴンについては、その名前のほかに「呼吸不可のガス」と示すことが推奨されます。 登録簿 空気以外の混合ガスを使用する施設(組織、企業、個人)は、使用されるボトルの追跡のために登録簿を維持する必要があります。 ガスの二重解析 ガスの製造者と最終ユーザーは、呼吸用混合物の成分を確認する必要があります。各ボトルは、その識別ラベルと登録簿に以下の情報を提示する必要があります: 潜水前に、ユーザーは識別ラベルを次で補完する必要があります: ニトロックス潜水の場合、最大使用深度(PMU)は混合物中の酸素の割合に依存し、通常は1.3〜1.5バールで、1.6バールが許容限度です。ダイビングコンピューターはこの計算を容易にします。ヘリウム潜水については、一部の混合物は低酸素性で、ある深度まで呼吸できないことを規制は考慮していません。規制は酸素の分圧が少なくとも160ヘクトパスカル(0.16バール)であることを指定するだけです。 ダイビングボトル オープンサークルまたはクローズサークルのいずれで使用されても、ダイビングボトルは、空気以外の様々な呼吸可能なガスに対応する必要があります。そのため、「呼吸ガス」(breathing gas)「G1」または「GROUP 1」という分類を明記しなければなりません。 集団用安全機材 空気以外の呼吸ガスを使用した潜水には、調整器が装備された少なくとも一つの緊急用ボトルを用意し、その中身が潜水の種類に適合していなければなりません。吸入される各混合物のための緊急用ボトルが必要なく、減圧停止で使用される混合物ごとに一本があれば十分です。 トライミックスおよびヘリオックス潜水の場合、着水点には追加の装備が必要です: レベル 規制は、ニトロックスのための2つのダイビングレベルと、トライミックスまたはヘリオックスのための3つのレベルを定義しています: トライミックスとヘリオックスの場合のレベル: パランクリーの指導者 パランクリーにニトロックスを呼吸しているダイバーがいる場合、指導者(ガイドまたは教師)は必ずPN-Cの資格を有していなければなりません。トライミックスやヘリオックスでの潜水では、要件はより厳格です: ダイビングディレクター(DP) ニトロックス潜水のDPは、必ずPN-Cの資格を持たなければなりません。トライミックスまたはヘリオックス潜水では、DPは教育で40m、探索で70mまでの深度に対して少なくともE3 + PTH-120でなければなりません。それ以上の場合はE4 + PTH-120です。 リブリーザー リブリーザーを使用するには、4つの条件があります: この記事は、Alain ForetがPlongez!の紙版のために書いた記事から、ウェブ用に適応されました。 オープニング画像 © Nicolas Seksik

ステファン・ミフスードと行くフリーダイビングクルーズ

ステファン・ミフスッドとのイェール諸島沖でのスキンダイビングクルーズに参加する機会が提供されたとき、私は受け入れることをすぐに決心しました。しかし、一抹の不安が浮かびました:始めたばかりのスキンダイビングで、私はうまくできるのだろうか? すぐに安心させてもらえました。このクルーズは全てのレベルの人に開かれていると。 イェール港に到着 イェール港に到着すると、私はオディシー・ブルーの船を発見しました。19メートルの壮麗なヨットで、夏を海で終えたばかりの新品同然の状態です。他の参加者も到着し、クルーズガイドとしてステファン・ミフスッドが登場します。スキンダイビングのチャンピオンで、10分を初めて超えた男性です。11分35秒の静止状態での記録保持者であり、彼は敬意を示します。彼のパートナー、モードも船に乗り、彼らの犬エルフィー、冒険のマスコットも同行します。 私たちはこの4日間のクルーズに、乗船者は10人です。キャビンを割り当てられた後、私たちの浮かぶ住居の快適さを発見し、十分な広さがあることを確認しました。少しずつ知り合い、ステファンが出港前に装備を確認し、全員が適切に装備されているか確認します。4日間、地上を離れます…。海上生活を経験します:発表済みの水から食器を洗い、シャワーのために1,000リットルを10人が共有します。この時点で、私は予告します:私たちは水を非常に節約するので、ステファンは冗談で一部の人の衛生を心配します…。 新しい探検への出発 出港の時です!ヨットは好奇心を刺激し、ステファンは私たちの中の数人に操作に参加するよう提案します。すぐにエンジンを切り、最初のスポットへ向けて帆を上げます。「何も決まっていない」とステファンは警告し、「これはオーダーメイドのクルーズです。あなたたちにアクティビティを提案します。スキンダイビングの練習を含めて、興味に応じて調整します。ダイビングサイトは、希望、群集、天候によって変更されることがあります」。例:荒れた海がセメント船の残骸へのアクセスを許さないため、ジエンヌ半島の小さなノーズに舵を取り、半没水の洞窟を探索します。 穏やかなスタート 最初の水中での目的は、リラックスした雰囲気を作り出し、各人の能力を評価することです。練習はなく、安全の再確認だけです。ペアで水中に入り、最初の洞窟に入ると、コウモリのウェーブが歓迎してくれます。入り口近くの水は驚くほど透明で、光の遊びが10メートル下まで舞い降ります。何人かは水面にとどまり、他の人は浅い深さを探索し始めます。 仲間と同様に、私は深く下らずに小さな潜水体験を試み、この穏やかな瞬間を楽しみます。私たちは皆、比較的初心者ですが、何人かの仲間はすでに耳を均衡させ、さらに数秒そこにいることができる能力を示します。ステファンは私たちを見守り、洞窟の影で気泡で遊びながら潜ります。私たちは暗闇がほぼ完全な深淵まで進みます。ここには潜るための十分な深さはありません。私たちは頭上を飛び交うコウモリの飛行を伴うエコーを楽しみます。洞窟を出ると、すばらしい笑顔があり、2つ目の洞窟を探検する人もいれば、ボートに戻る人もいて、エルフィーが全員の無事を確認します。 本番はこれから 誰もが船上での生活に貢献し、食事時はその美しい例です:誰かがモードと一緒に10人分の食事を準備し、誰かがテーブルを設えて、誰かが食器洗いを志願します。すべてうまくいきます!船はそれぞれが静かに過ごす場所を提供し、キャビン、前のマットレス、帆の日陰、またはデッキの共同スペースでリラックスできます。 17時、私たちはステファンに初めてのブリーフィングを受けます:垂直性に取り組むつもりです。10メートルのケーブルに沿って2つのワークショップが設けられ、ダイバーから、美しい、迅速で安全な潜水を行うための重要な要素が説明されます:カモの成功のための足と体の配置、耳を傷付けないための補償の方法、激しく漕ぐべきタイミングやペースを落とすタイミング、マスクの圧力の管理、ロープを見ながら真っ直ぐにいること。「情報が多いですが、これを自動的になるまで繰り返すべき振り付けと考えてください」とステファンは言います。その夜私の耳はうまく通らず、足から頭を上にして潜るのに限定しました。逆さに頭を下にして幾つかの降下を試みましたが、うまくバランスが取れません。「それは一般的です」とダイバーが安心させてくれました。「ダイバーはしばしば力を入れすぎることを恐れますが、あなたはできます!」私たちはブイで4人ずつです。ステファンが他のワークショップに移ると、私たちはブリーフィングを振り返りながらアドバイスを交換します。 練習の後、私たちは海岸沿いの小さな探検に出向き、最も快適な人はアーチの下を潜る自由潜水を行います。残念ながら、好奇心旺盛なクラゲのためこの探検を短縮しなければなりません… 驚きに満ちた観察セッション 船で戻ると、感想や困難を共有し、ステファンに質問をするのに最適です。すぐに疲れが出て、夜が全員を連れ去ります!2日目、私はエンジンの音で目を覚まします。私たちは沖へ向かっています。誰もがそれぞれのペースで起き、午前中は観察のために予約されており、潜水の予定はありません。風が吹いてくると我々は再び帆を上げます。 穏やかな海は、船上から見える海の生物、イルカ、マンボウ、シロナガスクジラ、ショートフィンパイロットホエールを見つめるための機会を提供します。私は前に出て、目をこらしながら姿勢を保ち、何か動くか見守ります。マンタエイが遠くで約10回の印象的な跳躍を見せてくれましたが、それ以上は近づきませんでした。 私たちはどこにでもない中間地点で止まり、2,000メートルの水深の下にいることが決定されます。安全ブイを使用します。ここでは、日光が無限の青に突き刺さり、催眠状態を生み出しますが、高所恐怖症のような感覚もあります。私たちは多くの海洋ごみを収集し、その経験に夢中になります。帰途には、イルカたちが船の近くで泳ぐことに決め、前に並んでこれらの印象的な生き物を観察し、約30頭のイルカが垂直方向に跳びます。いくつかは、ヨットのケープ波で遊び、すぐに過ぎ去り、私たちはこれらの異例の瞬間に邪魔することはありません。 私の最高のスキンダイビング ポルクロール島では、前日に見逃したセメント船の沈船を探索することにしました。それは5-15メートルの深さで探索の機会を提供するため最適です。これは間違いなく、このクルーズでの私の最高のスキンダイビングです!耳が非常によく通り、空気不足への恐怖を克服しました:この深さでは、必要に応じて、すぐに水面に戻すことができます。そして私のバディがサポートしてくれます。5メートルから始め、徐々に探索を増やし、沈船の開口部まで進みます。自分の進歩と他の参加者の進歩に感銘を受けました。中には沈船の中に入り、さらに先に進んで出てきた人もいます。それは驚くべきことです! 垂直性の練習、海岸近くでのシュノーケリングの探検セッションも続きます。海での2回目の外出では、はるか遠くからのクジラが見られ、何度も呼吸を披露しました。各潜水前に、ステファンから息切れに対する貴重なアドバイスが与えられ、自宅での練習用運動を提案されます。ただし、この季節はクラゲが多く、他の練習場所を探す必要があります。幸いにも、地域にはスキンダイビングに最適な場所がたくさんあります! 私たちは「メロウランド」と呼ばれるガビニエールを探検する幸運にも恵まれています。最初にステファンは特定の魚の音を真似し、それがすぐに5匹か6匹の好奇心旺盛なメロウを呼び寄せます。彼は「コパン」と呼ばれるメロウと素晴らしい関係を築いており、顔を見ただけで彼を認識します。しかし、今回はそのメロウがいません。数多くいるメロウたちは、好奇心を持ち続け、近づくことを躊躇しません。降下中、私は彼らがほとんど恐れを感じていない状態に驚きます。不幸にも、私は耳を痛めてしまい、後で潜ることができませんでした。しかし、景観は依然として興味深いものです。他の2、3人の参加者は、ステファンのそばで少しの間メロウを眺めることができます。これは忘れられないダイビングでした! 最後の日、疲れが溜まり、我々の中には船上で休憩したり、潜るのを避ける者が出ました。耳が痛み、潜るのが困難でした。しかし、景色や船、そして即興で楽しむ泳ぎを満喫しました。 和やかな経験 この経験はリラックスした雰囲気と親しみやすさが際立ちます。ステファンも含めて、皆が楽しむためにいます。彼は貴重なアドバイスと安全性を強調しますが、それは厳密でプログラムされたフリーダイビングのトレーニングではなく、楽しむための招待です! フリーダイビングクルーズの詳細 予算が限られている方やフリーダイビングに集中したい方のために、2〜3日間のワークショップや半日でのゾディアックによるツアーを提供する学校があります。これを利用して、全域やポール=クロ国立公園でのパフォーマンスを見つけるか、向上させることができます。 これらのクルーズは、「オデッセ・ブルー」が地中海沿岸で一年を通じて実施している清掃活動を支援しています。ステファン・ミフスードは、彼のフリーダイビングクラブのメンバーや研修参加者、そしてやる気のあるすべての人に参加を呼びかけています。クルーズ中でも、できる限り、船からまたは演習中に漂流するゴミを回収するための清掃活動が行われています。サイクルが完結します。 詳細については、こちらを訪れてください:www.stephanemifsud.fr. この記事は、当初Margot HartyによってPLONGEZ!の紙版のために書かれたもので、ウェブ向けに適応されています。 写真© Margot Harty, Dominique Barray.

地中海のクロニクル – 感動を求めるなら?体験ダイビングを越えてみよう!

Bapteme leane et maeva ilustration (2)

誰でも一度は魚になって、静かな水中でクジラに出会ったり、イルカと遊んだりという夢を見たことがあるでしょう。それはよくある子供の夢ですが… 現実にすることもできます。 最初の不安 そのためには、勇気を出して頭を水中に入れるだけです。確かに、初めてのダイビングは直感的にできるものではありません。不安を感じることもあるでしょう。私自身、初めて水中に入る際に多くの不安を抱えていました。しかし、何という発見なのでしょう! 私は魚になっていました! 確かに、ぎこちなく動き回ってジグザグに泳ぐ魚でしたが、魚でした。ついに彼らと一緒に泳ぐことができたのです! ジャック=イヴ・クストーが描いた静寂の世界を見ました。私は「 グラン・ブルー」の世界を目の当たりにしました。この体験はほんのひととき、夏の午後の数分間だけ続きましたが、実際には一生のものを得た気持ちでした! すぐに忘れられる制約 はい、ダイビングをするためには学ぶことが必要です。しばしば重すぎるタンクを装備し、時には冷たい水中に入らなければなりません。「でも、私は今ここで何をしているのか?」と考える波の中でね。ボルトの法則、海の結び目、レギュレーターの動作、セキュリティや応急処置の知識が必要です。機材を洗い、しまい、ときには数時間をかけてボンベに空気を入れなければならないこともあります。水中での物の見方を学び、海洋生物を邪魔せずに接近する方法を学びます。時には誰もいなかった、水中には私たちだけだった、ということを受け入れることも。魚は全く姿を見せなかったのです。そして、たった一度だけ共有したダイビングでも、互いに気をつけ合い、安全を確保する友人や見知らぬ人もいます。そして、ラグビーの第三ハーフのように、アペロが必ずあります。それでも、肋骨の痛みや黒い目の痣なく。 ダイビングによる幸福感 医師たちは水の力や、その中で活動することがもたらす幸福感について語ります。ある人にとっては、それは母親の腹の羊水の中で生まれた頃の記憶かもしれません。ダイバーは母親から海へと移りました。最終的には、心地よい場所を探すのは自然な流れのようなものです。 もしあなたの子供の頃の夢が魚と泳ぐことであるなら。行動に移しましょう!それを体験してください! フィン、マスク、シュノーケルを手に入れるか、ダイビングクラブのドアを開けて水中の世界を探しに行きましょう! ピエール・ボワセリー